Una Semana con la dieta de la limonada es todo lo que se necesita para bajar de peso,  limpiar su cuerpo, recargar sus baterías y colocar un tamaño menor en sus pantalones ajustados. Lucirá realmente espectacular!

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Los beneficios de la desintoxicación

beneficios-de-la desintoxicacionAntes de empezar la dieta de verdad, tiene que librar su cuerpo de las toxinas que están obstaculizando y poner en marcha su sistema digestivo. Esto no significa el ayuno! Morirse de hambre o poner su cuerpo en un estado de privación, que en vez de limpieza, en realidad hace que su cuerpo produzca más residuos.
Así que tener un día entero comiendo porciones de alimentos naturales le ayudará al proceso de desintoxicación,  junto con el agua para ayudar al proceso de drenar y eliminar toxinas.
Impulsara el proceso de limpieza con vasos de limonada a temperatura ambiente durante todo el día. Para hacer su limonada necesita, 2 cucharadas de recién exprimido jugo de limón, 300 ml de agua filtrada y ya sea 2 cucharaditas (grado B) de jarabe de arce orgánico o un palo de canela y una pizca de pimienta de Cayena. También se puede beber té de hierbas o frutas y sopa de verduras hechas en casa.
Al final de su día de desintoxicación, se sentirá la luz y la energía, y se le han perdido 500 gr a 1 kg (dependiendo de su peso y forma del cuerpo). Esta dieta de la limonada para bajar de peso son 100% seguras, pero es recomendable tener la sistencia de una medico.

Dieta de la Limonada: Día de Desintoxicación. Menú Domingo (preparativos en sus dietas)

Hora de despertar. bebida (7:30) programa de 24hrs de desintoxicacion
Vaso de limonada
(30 minutos después de levantarse)
Ensalada de frutas (fresas, frambuesas, moras , arándanos y cerezas )
Una manzana , una pera, un yogur orgánico y un puñado de almendras sin sal
Merienda
Un vaso de limonada
Un plátano
Un puñado de semillas de girasol o semillas de calabaza
Almuerzo
frijoles o ensalada de lentejas con limón, vinagre y aceite de oliva extra virgen
Merienda
Vaso de limonada
Una porción de (pepino, rábanos y apio ) O un puñado de frutos secos
Cena
Pescado a la plancha con jugo de limón
Verduras al vapor
Una hora antes de acostarse
Vaso de limonada tibia o caliente

Comencemos con La dieta de la Limonada:  

Esta dieta para bajar de peso han sido comprobada como efectiva…

Dieta de la Limonada: Lunes.- poner en marcha tu sistema digestivo. Inicia tu Dieta!dieta de la limonada

El lunes el objetivo es tomar unas cargas de limonada, desde el momento en que despierta hasta justo antes de acostarse.
¿Por qué? La limonada es excelente para poner en marcha su sistema digestivo, ayudando a las evacuaciones y eliminar toxinas. También es un supresor natural del apetito. Es sumamente recomendado en las dietas.
¿Cómo? Tan pronto como se levante, tome un vaso de jugo de limón exprimido fresco y agua caliente filtrada. Para el resto del día, se centran en la hidratación! Lleve una botella de agua con usted si le ayuda, con 6-8 grandes vasos de agua fuera de las comidas para ayudar a suprimir el apetito. Las Dietas para Bajar de peso en una semana han sido ultimamente buscadas y de moda, pero realmente la dieta de la Limonada funciona y no hay rebote!

Dieta del lunes

bebida al despertar
Limonada con agua caliente
Desayuno
Plato de ensalada de frutas, yogurt y avena 2 cucharadasdieta de la limonada plan
300 ml de leche orgánica o de soya
merienda
8 almendras sin sal
Vaso de jugo de frutas diluido con agua
Almuerzo
Hecho en casa o sopa de verduras orgánicas
pan rallado Brown sándwich de queso y la propagación
3hrs después
Dos galletas de avena
Algunas cerezas, tomates y una cucharada de queso cottage
Cena
Pescado a la plancha, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de olive (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de jugo de limón y la mitad de un diente de ajo) vegetales de hojas verdes con 1 cucharadita de semillas de sésamo
melocotones cocidos y canela
Limonada y agua caliente

Dieta de la Limonada:

 Objetivo del martes. Quemar grasa (Plan recomendado en las dietas)

comer vitamina e para quemar grasaEste día, utilizara el uso de la vitamina C para la quema de grasa en su alimentacion.

¿Por qué? la inmunización de la vitamina C es uno de los nutrientes más eficaces para la quema de grasa y pérdida de peso. Principalmente lo encontramos en las frutas y verduras, que son los mejores aliados con alta fibra para bajar de peso rápido incluso en una semana…
¿Cómo? Junto con su limonada por la mañana, coma al menos 5 porciones de frutas y verduras durante todo el día. Para alcanzar su objetivo, come una mezcla de fruta con tu cereal (preferible de fibra), comer en el trascurso frutas y verduras, y una merienda de frutas secas y verduras primas si tienes hambre. Las personas que han llevado a cabo estas dietas para bajar de peso han comprobado este paso com muy buenos resultados.

Dieta del martes

bebida al despertar
Limonada con agua caliente

Desayunodieta menu martes
1 huevo escalfado o cocido
2  rebanadas de pan tostado integral con una extensión fina de mantequilla y un tomate a la parrilla
Una manzana
300 ml de soya o leche orgánica deslactosada y descremada
2 horas después
Dos frescos o secos vegetales
Un maní sin sal
Mezclas de limón, manzana y el jugo de berros
Almuerzo
3 cucharadas de cada uno de judías, garbanzos y frijoles mezclados con tomates y pimienta verde con jugo de limón
1 rollo de pan integral
Un plato grande de ensalada verde con cebollino
1 kiwi
2 hrs después
Una torta de avena, queso fresco y fresas
Cena
Menestra de verduras (tomates, garbanzos, espinacas, patatas, uvas pasas y el arroz de grano entero)
1 platano frito con chocolate negro fundido

Dieta de la Limonada:

Objetivo del miércoles. regular el azúcar en la sangre (medicamente recomendado en las dietas)

El objetivo del miércoles es regular sus niveles de azúcar en la sangre. Los medicos recomiendan este paso en las dietas para bajar de peso, ya que es fundamental.control de la azucar en la sangre
¿Por qué? Porque es una de las mejores maneras de bajar de peso! Si usted tiene excesivamente altos grados de azúcar en la sangre, es más probable ocasionar acumulación de grasas por comer en exceso, usted almacenara el azúcar que consume como grasa.
¿Cómo? En primer lugar, debe acompañar sus comidas con 1-2 cucharadas de jugo de limón, o la mezcla de jugo de limón y la ralladura de frutas en su comida. Al igual que el vinagre, el limón ayuda a descomponer el azúcar poco a poco hacia abajo en el torrente sanguíneo. Para obtener el nivel de azúcar en la sangre bajo control, debe comer proteínas en cada comida (proteína retrasa de carbohidratos y grasas ), comer a intervalos regulares, no se salte el desayuno y optar por la baja en azucares, siempre que pueda tome alimentos como arroz, pan integral y legumbres, así como fibra de alimentos con alto contenido de verduras, frutas y todas las cosas de grano entero para lograr estar en su peso ideal.
Vamos… Animo… Continua con tus Dieta para bajar de peso en una semana!!!

Dieta del miércoles

bebida al despertardietas-para-bajar-de-peso-en-una-semana_Menu_dia_miercoles
Limonada y agua caliente
Desayuno
Las frambuesas y las fresas mezcladas con 2 cucharaditas de avena y leche de 300 ml
Nectarina
2 horas después
Ensalada de frutas con jugo de limón
300 ml de leche orgánica o de soya
Almuerzo
ensalada de frijol Caliente y seca (lima o cualquier frijoles secos)
Pan Integral con una extensión fina de mantequilla y
Yogur natural
2 horas después
1 cucharadita de semillas de girasol
Racimo pequeño de uvas
Cena
Filete de salmón con jugo de limón, al horno con una gran mezcla de verduras al vapor
cucharada pequeña de helado de chocolate con nueces picadas

Dieta de la Limonada:

Objetivo del jueves. menos azúcar, más hidratos de carbono (Efectividad en las Dietas)

mas-corbohidratos-menos-azucar-en-tu-dietaEste día hay que concentrarse en comer menos azúcar. Permite llevar tus dietas para bajar de peso con resultados garantizados.
¿Por qué? El azúcar estimula la producción de insulina y aumenta el apetito para los alimentos caloríficos como el chocolate, galletas y dulces. También alienta el almacenamiento de  la grasa y hace que el hígado trabaje más duro e interrumpe el proceso digestivo.
¿Cómo? optar por la baja de azucares, como una rebanada de pan integral, galletas de arroz o galletas de avena son excelentes en esta dieta para lograr bajar de peso en este reto de una semana. Recuerde que los alimentos procesados tiene el mismo efecto que el azúcar en el cuerpo, por lo que se debe evitar como la peste. Las frutas también son altas en azúcar, por lo que debe comer pocas frutas para reducir al mínimo los efectos. Y edulcorantes tienden a hacer que se exceda el azúcar, así que ve el caso del jarabe de arce o miel en su lugar: es posible que contengan más calorías, pero son más saludables.

Dieta del jueves

bebida al despertar
Limonada con agua caliente
Desayuno
plátano batido (mezcla de leche de soja orgánica o 300 ml, 1 yogur natural, 2 pequeños plátanos y 1 cucharadita de pasas de uva)dietas-para-bajar-de-peso-en-una-semana_Menu_dia_jueves
2 rebanadas de pan tostado integral con una extensión fina de mantequilla
2 horas despues
Semillas y frutos secos
Almuerzo
croquetas de papa y una lata pequeña de frijoles,
ensalada grande con una pizca de queso rallado
Una pera o melocotón
2 hrs después
ensalada de verduras acompañado con (garbanzos, limón, ajonjolí pastas y ajo).
Cena
pimiento relleno: 4 cucharadas de mezcla de arroz basmati, 2 cucharaditas de piñones, cebolletas picadas, los tomates cherry y queso feta 60g. Picar un pimiento a la mitad, rellenar y servir con una gran porción de verduras al vapor.
manzana al horno espolvoreado con canela y un chorrito de jarabe de arce

Dieta de la Limonada:

Objetivo del viernes. Comer grasa buena (Indispensable en las Dietas)

dieta para adelgazar. citricos para adelgazarEl viernes, asegúrese de que no descuide su consumo de grasas buenas para el cuerpo. Esto sera fundamental en sus dietas para bajar de peso en una semana, por que alimenta el cuerpo para aumentar sus funciones metabolicas.
Por qué? La grasa puede ser alta en calorías (1 gramo de grasa contiene 9 kcal), pero es esencial para el cuerpo. Como prueba, se debe obtener el 25% de las calorías diarias de la grasa! Una dieta baja en grasa puede causar cambios de humor, mala piel, dolor en las articulaciones y – sí – el aumento de peso. Si usted come grasa buena, aunque, en realidad se va a bajar de peso porque son saludables y ralentiza el paso de azúcar en la sangre.
¿Cómo? Lo ideal sería que el 20-25% de nuestra dieta para bajar de peso en una semana deba estar compuesta de ácidos grasos esenciales (frutos secos, semillas, pescado azul, aceite de colza y aceite de nuez) y de grasa mono insaturada (aceite de oliva extra virgen).
Reducir la ingesta de menos tipos de grasa saludable (que se encuentra en productos lácteos, mantequilla y carne) a un mínimo. Coma pescado graso al menos dos veces a la semana con unas cuantas nueces y semillas (almendras, nueces, girasol, calabaza y semillas de lino).

Dieta del viernes

bebida al despertardieta-plan-menu
Limonada con agua caliente
Desayuno
Un huevo duro y un jitomate en rodajas sobre una rebanada de pan de centeno
La mitad de una docena de frambuesas
bocadillo
Un puñado de frutos secos
leche de soja 300ml
Almuerzo
Pepino y el salmón en pan tostado
Un yogur
bocadillo
Un durazno
Un puñado de semillas de uva
Un puñado de semillas de girasol
Cena
Atún y maíz dulce de pasta : mezcla de 6 cucharadas de pasta cocida de trigo integral, la mitad de una lata de atún en salmuera, 2 cucharadas de maíz dulce y la mitad de una lata pequeña de salsa de tomate. Sirva caliente con jugo de limón al vapor y verduras.Puré de frutas y frutos secos

Dieta de la Limonada:

Objetivo del sábado. Comer alimentos naturales (La Clave de las Dietas para bajar de peso)

plan-deita-comer-comidas-naturalesLlegamos al Sábado, Animo!!! Este día de nuestra dieta para el reto de bajar de peso en una semana es comer lo más sano posible comiendo grano entero integral. Los medicos aseguran que las dietas que contienen este paso aseguran los resultados y mejor aun previene rebote.
¿Por qué? Los cereales integrales, trigo integral y otros alimentos están llenos de nutrientes que son esenciales para la salud y nuestra finalidad, “bajar de peso en una semana” tales alimentos como: vitaminas, fibra y minerales. No contienen ningún azúcar oculto o sustancias artificiales que dificultan la digestión, la sobrecarga de su hígado, lo que impide que permita a su cuerpo quemar grasa.
¿Cómo? Recorta todo, alimentos procesados refinados en cualquier forma. Coma sólo grano entero o integral de trigo de pasta , arroz, pan y cereales. Haga su propio jugo, sopa y puré con productos frescos, orgánicos y comer si usted puede (productos orgánicos que contengan muy poco, en su caso, las sustancias químicas). Llevar a cabo este consejo te permitirá bajar de peso en una semana y podrás mantenerte en perfectas condiciones físicas ya que regulas todo lo que lleva tu sangre.

Dieta del sábado

bebida al despertar
Limonada con agua caliente
Desayunodieta menu sabado
Un plato de ensalada de frutas frescas
Un yogur natural con 2 cucharadas de avena
300 ml de leche orgánica o de soya
Bocadillo
Una nectarina
Un puñado de frutos secos y semillas
Almuerzo
Una pequeño aguacate
Ensalada con jugo de limón, aceite de oliva y vinagre balsámico
Una manzana
Bocadillo
Una rebanada de pan integral con queso rallado espolvoreado
Cena
Tortilla con 2 huevos, champiñones picados, 3 cucharadas de queso rallado y aceite en aerosol verduras al vapor
Un pequeño plátano
y  pocas fresas

Dieta de la Limonada:

Objetivo del domingo. Todo lo bueno para su sistema digestivo (La Proteccion en sus Dietas para bajar de peso)

dieta y buena digestionEn el último día de su dieta para bajar de peso, se concentrara en ayudar y proteger su sistema digestivo.
¿Por qué? mala digestión priva al cuerpo de nutrientes esenciales que necesita para el metabolismo y la pérdida de peso .
¿Cómo? En primer lugar, mastica cada bocado lentamente, su revestimiento de los alimentos en la saliva para iniciar el proceso de digestión es así. Coma con moderación, en un horario regular, tome su tiempo, y ver lo que comes cuando estás muy cansado (de mente o físicamente). Tener un descanso antes del pudín, no comer delante del televisor y no llevar a cabo una botana durante largas conversaciones después de la cena – abandonar la mesa. Y asegúrate de hacer regularmente ejercicio para mejorar tu digestión y mantenerte en forma!

Dieta del Domingo

bebida al despertardieta menu domingo
Limonada con agua caliente
Desayuno
cereales de trigo integral con frutas frescas, semillas y leche orgánica
Vaso de jugo de manzana fresco diluido con agua
Bocadillo
Plato pequeño de guacamole con palitos de zanahoria
300 ml de leche orgánica o de soya
Almuerzo
Pizza Vegetariana: cortar una rebanada de pan integral en rebanadas de 10 cm de largo. Cubra con la salsa de tomate,  champiñones picados y  pimiento verde, 1 cucharada de maíz dulce y un trozo pequeño de queso mozzarella, cortado en rodajas. Hornear y servir.
Bocadillo
Ensalada de frutas rociado con semillas de girasol
Cena
Risotto ( pechuga de pollo , arroz, queso rallado, zumo de limón, el caldo y la crema de tomate)
Las frutas de la ensalada del bosque)
TERMINAMOS con nuestras dietas para bajar de peso y si realmente la llevaste a cabo tal cual, te aseguro que para este dia ya viste resultados…
Vamos!!! Anímate a estar en Forma y lucir espectacular en estas Proximas Vacaciones.

Si quieres bajar de peso rapidamente y en tan sólo 7 días, te recomiendo descargar la guia completa y paso a paso que te enseñara a eliminar esos kilitos de más…
Celulitis Nunca mas

Finalmente Quiero Recomendarte que inicies YA tu dieta de la Limonada para bajar de peso y realiza ejercicio para mantenerte en forma, no hay nada mejor que vivir bien, pero lo mejor de todo es cuando todos lo NOTAN!!!

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